يعاني 31% من الرجال أحد أشكال الخلل الوظيفي الجنسي، التي ترجع معظمها للسمنة وتجاهل ممارسة الرياضة. وكشفت دراسة حديثة فوائد الانتظام في ممارسة الرياضة على الصحة الجنسية للزوجين.

ووفقا للدراسة، ارتفعت مستويات الرغبة والنشوة الجنسية، لدى الرجال الذين يعانون محيط خصر كبير أو مؤشر كتلة الجسم المرتفع عند ممارستهم للرياضة بشكل منتظم كجزء من نمط حياة صحي.

وأشارت الدراسة إلى أن الرجال أصحاب محيط الخصر المرتفع أكثر عرضة بنسبة 50% للإصابة بضعف الانتصاب، فيما تعاني النساء البدينات من مشكلات في النشاط الجنسي، والرغبة، والأداء.

كما أن زيادة القوة والمرونة والقدرة على التحمل الناتجة عن ممارسة الرياضة تحسن مرونة وأداء العلاقة الحميمة، وترفع مستويات هرمون التستوستيرون ما يضاعف الرغبة.

وتساعد الممارسة المنتظمة للجنس في تحسين الحالة المزاجية للرجل ووقايته من سرطان البروستاتا بنسبة 33%.