تُثير بشرة النجمات العالميات دهشة المتابعين لما تتمتع به من إشراقة دائمة ونضارة لافتة، تُخفي آثار الزمن بطريقة شبه سحرية. لكن ما يبدو طبيعيًا هو في الحقيقة نتاج روتين مدروس وعادات جمالية عميقة تعتمدها هؤلاء النجمات للحفاظ على شباب بشرتهن. وفيما يلي نكشف عن بعض من هذه الأسرار، التي تجمع بين الطب الحديث والتقاليد القديمة، وبين العادات البسيطة والنُهج غير المتوقعة.

جيسيكا سيمبسون والعلاج بالضوء الأحمر

تُعد النجمة الأمريكية جيسيكا سيمبسون من أبرز المدافعات عن استخدام العلاج بالضوء الأحمر كجزء من روتينها التجميلي. وقد بدأت باستخدام هذه التقنية منذ سنوات قليلة، ووجدت فيها نتائج فعالة على أكثر من مستوى. تستخدم جيسيكا الضوء الأحمر على مناطق متعددة من جسدها، منها فروة الرأس، البطن، والصدر.

ويُعرف هذا العلاج بقدرته على تحفيز إنتاج الخلايا الجديدة وتقليل الالتهاب، ما ينعكس على صحة البشرة وجودتها. فهذه التقنية تخترق الطبقات العميقة من الجلد، وتساعد على تجديد الأنسجة وتحفيز الكولاجين، ما يمنح مظهرًا مشرقًا ومشدودًا.

جينيفر لوبيز وقوة التأكيدات الذهنية

بعيدًا عن الأقنعة والكريمات، تؤمن النجمة جينيفر لوبيز بأن الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل. واحدة من أبرز العادات التي تلتزم بها يوميًا هي ممارسة التأكيدات الإيجابية، إذ تردد عبارة: “أنا شابة وخالدة” مرات عدة كل صباح، لتغذية ذهنها بطاقة التفاؤل والثقة.

وترى جينيفر أن الجمال ليس مجرد مظهر خارجي، بل هو انعكاس لحالة ذهنية وروحية متزنة. وتقول إن تناغم العقل والجسد والروح يمنحها شبابًا داخليًا ينعكس على مظهرها الخارجي، وهذا ما يجعلها قادرة على تحدي الزمن بإطلالة مفعمة بالحيوية.

اقرأ أيضاً سر جمال مي عز الدين تفجر مفاجأة عن نضارة بشرتها

أندي ماكدويل.. اليوغا والصمت في مواجهة التوتر

من أسرار أندي ماكدويل في الحفاظ على شبابها الذهني والجسدي، اعتمادها على الطب الهندي التقليدي، بما فيه من طقوس تأمل، صيام داخلي، ويقظة ذهنية. وتؤمن بأن الصمت المنتظم هو أحد أهم الأدوات للابتعاد عن ضغط الحياة واستعادة صفائها الداخلي.

تمارس أندي اليوغا بشكل يومي، وترى فيها ملاذًا روحيًا لا يمكن الاستغناء عنه. كما تقرأ نصوصًا من كتب الحكمة مثل بهاغافاد غيتا وأشعار جلال الدين الرومي كجزء من عاداتها الصباحية، مما يساعدها على تعزيز التوازن النفسي وصفاء الذهن، وهي عناصر تراها ضرورية للحفاظ على إشراقة البشرة ومقاومة الشيخوخة.

كيت هادسون.. روتين بسيط وفعّال

أما النجمة كيت هادسون، فتعتمد روتينًا جماليًا بسيطًا ولكنه فعال. تركّز على ترطيب بشرتها باستمرار، وتحرص على تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين C وE، المعروفة بقدرتها على محاربة الأكسدة وتحفيز تجدد خلايا البشرة.

وتؤكد كيت أن شرب كميات كافية من الماء يوميًا هو واحد من أسرار إشراقتها الدائمة. فالحفاظ على ترطيب الجسم، من الداخل والخارج، هو مفتاح البشرة المتوهجة. هذا إلى جانب النوم الجيد والنظام الغذائي المتوازن.

ديمي مور.. النباتية طريقها إلى الشباب

من جانبها، تتبع النجمة ديمي مور نظامًا غذائيًا نباتيًا صارمًا يُركّز على الأطعمة الطبيعية والغنية بالألياف والمضادات الحيوية. تتجنّب الوجبات المصنعة والمقلية، وتعتمد على الخضار الطازجة، البقوليات، والفواكه كمصدر أساسي لتغذيتها.

هذا النظام النباتي النظيف لا ينعكس فقط على بشرتها، بل أيضًا على مستوى طاقتها اليومية وصحتها العامة. وتؤمن ديمي بأن الغذاء المتوازن يُعدّ حجر الأساس في الحفاظ على مظهر شاب ونضارة طويلة الأمد، بعيدًا عن الحلول السريعة والمؤقتة.

اقرأ أيضاً لماذا يبقى أحمر الشفاه الأحمر رمز القوة والجمال؟

شباب البشرة في العادات المستمرة وليس في الأعوام

قد يبدو مظهر النجمات العالميات ناتجًا عن امتيازات باهظة أو جينات فريدة، لكن الحقيقة أن الاستمرارية والالتزام بعادات صحية—جسدية ونفسية—هي ما يمنحهن هذا التوهج الطبيعي. سواء عبر العلاج بالضوء، التأمل، التغذية، أو تأكيد الذات، تذكّري أن العناية بالبشرة تبدأ من نمط الحياة، لا من منتج تجميلي فقط.