هناك عدة مشروبات للتخسيس تساعد بدورها على حرق دهون البطن والجسم بشكل عام، لكن لكل وقت هناك أفضل مشروب للتخسيس بذلك الوقت سواء على الريق أو بعد الأكل أو قبل النوم بجانب أفضل مشروب للتخسيس سريع المفعول، وكل ذلك سنتعرف عليه من خلال التطرق إلى أفضل مشروبات للتخسيس السريع للبطن وحرق الدهون.

البقدونس أفضل مشروبات للتخسيس السريع

يعد البقدونس أحد الخضروات الورقية الأكثر استخدامًا من قبل الكثيرين، إلا أنه على الرغم من ذلك قد يغفل البعض عن فوائده الجمة سواء في علاج بعض الأمراض أو إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الغني بها، إلا أنه يعرف أكثر كمشروب مدر للبول، ومن هنا تأتي فائدة البقدونس للتخسيس، لذلك نقترحه لك كمشروب للتخسيس سريع المفعول

فوائد مشروب البقدونس للتخسيس

• إزالة السوائل الزائدة والسموم بالجسم
• إذابة الدهون المتراكمة بالبطن والجسم
• المساهمة في التخلص من السيلوليت
• تقليل السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم؛ نظرا لقلة سعراته الحرارية وتحفيزه للإحساس بالشبع
• علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل اضطرابات المعدة والإمساك ومشاكل الهضم وآلام المعدة
• إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الغني بها مثل فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك

طريقة تحضير واستعمال مشروب البقدونس

المكونات:

حزمة من البقدونس

5 أكواب من الماء

طريقة التحضير:

1. تنظف حزمة البقدونس بحيث يزال ما بها من ورقيات صفراء
2. يغسل البقدونس عدة مرات بالماء حتى يزال ما بها من أتربة وأوساخ
3. يوضع البقدونس في إناء به 5 أكواب من الماء، ويوضع كلاهما على النار
4. يترك البقدونس والماء على النار حتى الغليان
5. يترك مغلى البقدونس حتى يبرد
6. يصفى مشروب البقدونس، ويوضع في وعاء من الزجاج
7. يحفظ مشروب البقدونس في الثلاجة

طريقة استعمال مشروب البقدونس للتخسيس:

يمكن أن يتناول مشروب البقدونس في كلا الحالتين سواء كان ساخنا أو باردا لكن بدون سكر أو يمكن تحليته بالعسل الطبيعي، إلا أنه يفضل تناول مشروب البقدونس ساخنا للتخسيس، لذلك في حالة عمل كميات كبيرة تلزم تخزينه في الثلاجة، يمكن إعادة تسخينه وتناوله

وينصح بتناول ثلاث أكواب من مشروب البقدونس يوميا قبل الوجبات الأساسية خلال اليوم، بحيث يشرب كوب واحد قبل تناول الإفطار وهكذا قبل تناول الغداء والعشاء

الشاي أخضر أفضل مشروبات للتخسيس السريع على الريق

يُفضل لأصحاب الوزن الزائد تناول مشروب على الريق يمتاز بأنه خفيف على المعدة وقليل السعرات الحرارية وذو فوائد تعود على الجسم والأهم ذو قدرة على التخسيس، لذلك نقترح لك مشروب الشاي الأخضر الذي يشتهر بأنه أحد مشروبات التخسيس الصحية لخسارة الوزن.

فوائد مشروب الشاي أخضر للتخسيس

• يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي تساعد على حرق دهون البطن
• يقلل الشهية مما يساعد على التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة
• يعزز من عمل الجهاز الهضمي

طريقة تحضير واستعمال مشروب الشاي أخضر

المكونات:

لتر من الماء

حفنة من الشاي الأخضر

طريقة التحضير:

1. يوضع كلا من الماء والشاي الأخضر داخل الإبريق
2. يوضع الإبريق على النار على درجة حرارة متوسطة
3. يترك مشروب الشاي الأخضر على النار حتى الغليان
4. يصفى الشاي الأخضر ويحضر للشرب بدون سكر أو يُحلى بالعسل

طريقة استعمال مشروب الشاي أخضر:

يتناول مشروب الشاي الأخضر على الريق يوميا، بحيث يتناول كوبا واحدا على الأقل يوميا، ويشترط المواظبة للحصول على النتائج المرجوة

الليمون والنعناع أفضل مشروبات للتخسيس السريع قبل النوم

يُعرف كلًا من الليمون والنعناع بمدى فائدتهم للجهاز الهضمي لتعزيز وظيفته على هضم الطعام، لكن اقتراحه كأفضل مشروب للتخسيس قبل النوم، يرجع لما له من قدرة على الاسترخاء وتهدئة وتحسين المزاج قبل النوم، وذلك بجانب قدرته على المساعدة في خسارة الوزن.

فوائد مشروب الليمون والنعناع للتخسيس

• يساعد مشروب الليمون والنعاع على علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.
• يعزز من حرق دهون البطن والجسم ومن ثم خسارة الوزن.
• يعطي إحساس بامتلاء المعدة ومن ثم التقليل من السعرات الحرارية المستهلكة ليلاً.

طريقة تحضير واستعمال مشروب الليمون والنعناع

المكونات:

لتر من الماء

أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون

بضع ورقات من النعناع

طريقة التحضير:

1. يوضع لتر الماء بالإبريق مضافا له كلا من عصير الليمون والنعناع.
2. يترك خليط الليمون والنعناع بالماء حتى الغليان.
3. يأخذ منه مقدار كوب بدون سكر أو يُحلى بالعسل الطبيعي، ويحفظ البقية داخل الثلاجة.

طريقة استعمال مشروب الليمون والنعناع:

يتناول مشروب الليمون والنعناع قبل الذهاب إلى النوم، ويفضل أن يشرب ساخنًا ليساعد على حرق دهون الجسم بسرعة، وينصح بالمواظبة على تناوله يوميًا قبل النوم للحصول على نتائج فعالة من خسارة الوزن.

القرفة والزنجبيل أفضل مشروبات للتخسيس السريع بعد الأكل

يحتاج أصحاب الوزن الزائد أو السمنة المفرطة إلى تناول مشروب للتخسيس بعد الأكل يساعدهم على هضم الطعام، وتقليل السعرات الحرارية المستهلكة، ولذلك فإن مشروب القرفة والزنجبيل يعد أحد المشروبات الساخنة ذو السعرات الحرارية المنخفضة التي لها فوائد تساعد في خسارة الوزن الزائد.

فوائد مشروب القرفة والزنجبيل للتخسيس

• تحفيز الجهاز الهضمي على هضم الطعام.
• إزالة الفطريات والطفيليات والكائنات الدقيقة الضارة بالمعدة التي قد تؤدي إلى اضطرابات تعوق هضم الطعام، ومن ثم زيادة الوزن.
• تعزيز حرق دهون البطن والجسم.
• علاج الإمساك وعسر الهضم.
• موازنة نسبة الدهون في الدم.

طريقة تحضير واستعمال مشروب القرفة والزنجبيل

المكونات:

لتر من الماء

ملعقتين من القرفة

ملعقتين من الزنجبيل

طريقة التحضير:

1. يوضع لتر من الماء في إبريق على النار مضاف له معلقتين من القرفة ومثلهما من الزنجبيل.
2. يترك الخليط على النار حتى الغليان.
3. يصفى مشروب القرفة والزنجبيل.
4. يخزن المشروب الثلاجة.

طريقة استعمال مشروب القرفة والزنجبيل:

يُشرب مشروب القرفة والزنجبيل بمقدار كوب واحد بعد الأكل بدون سكر أو يُحلى بالعسل الطبيعي، لذلك سوف يتناول المرء ثلاث أكواب يوميًا مقسمين على مدار اليوم، كوب واحد بعد تناول الإفطار، وآخر بعد الغداء، ونظيره بعد العشاء.